Se motiver pour faire du sport [4]

un mal qui prouve que tu as bien bossé ^^

des bonnes courbatures =)

en tout cas tu es motivée

j'arrive rien a faire seule chez moi je vais a la salle ou rien (si marche pour les balade avec le toutou)

Moi c'est l'inverse, les salles me tentent pas du tout... J'y ai été qu'une fois avec une amie, entrée gratuite pour inciter les gens à s'inscrire, on était entourées de femmes de 40 ans qui parlaient de trucs déprimants. . . Pis j'aime pas que tout le monde me voit, c'est con mais j'préfère faire ça chez moi, je vais à mon rythme, comme j'ai envie, devant la télé ou en musique, je suis bien mieux ^^

Pf je suis crevée et écœurée.. Je viens de faire seulement 20 minutes de marche + 25 minutes de footing et j'ai même pas su tenir sans m'arrêter... (et je ne pouvais pas courir seul, puisque la nuit tomber rapidement).. Demain je retournerais courir, mais surement sur la route, parce que le premier lac était inondé et le second étais bien trempé quoi... Y'avait un vent de fou en plus (niveau 3 xD).
Mais bon, je reste motivée!

ben arrête, 25 minutes de footing c'est génial !
là je suis sûre que si je m'y remets je tiens même pas 5 minutes xD
Mais et ta cheville ?

On m'a rien dit explicitement comme quoi je pouvais reprendre mais ils m'ont pas dit le contraire, disons que je sent particulièrement ma cheville... J'ai trop besoin de reprendre, besoin de m'évader alors bon... On verra bien entre orthèse + chevillère ca devrait limiter les dégâts même si c'est vraiment pas pratique, je préfère au départ mettre les deux.
On verra bien ce que ma cheville me ferra ou pas lol...

Et puis les 25 minutes c'est avec des pauses >< et avant j'avais marcher 25 minutes pour me chauffer un peu... Demain j'espère faire mieux !

Par contre tu devrais éviter de courir sur la route si t'as autant de souci avec tes chevilles et tout, tu devrais trouver un sol un peu plus souple.

Je pense y aller demain je vous dis pas combien de temps je cours lol pour pas vous démotivez. Et lundi les cours reprennent donc le fitness recommence c'est cool!!

vas-y dis nous tout ploukinette !
En même temps tu as une excellente condition physique (surtout par rapport à moins qui suis essoufflée au bout de 5 mètres... de marche loool), donc c'est normal que tu tiennes plus longtemps que nous

Je cours +/- 1h quand j'y vais, mais comme tu le dis c'est une question d'habitude, même si je cours plus bcp je garde mon endurance grace aux autres sports et je cours (athlé et cross) depuis que je suis au collège donc ca fait un baille!

mon homme pareil c'est mini 1h , vous etes mazo mdr

je file a la salle ca défoulera pas de cours co 10min de tapis et un peu de muscu je pense

Oui mais c'est pas tous les jours. Et après 1h t'es super bien, c'est ce que je prefere l'après! Et avant ce temps la je me sens pas vraiment fatiguée, j'ai pas l'impression de m'etre bouger. Après faut faire en fonction de soi, y a des sports que je tiens pas longtemps, comme au fitness il y bcp de choses que j'abandonne avant la fin parce que c'est trop dur pour moi.

Oui c'est sur ^^ en même temps tu fais beaucoup de sport alors tu garde vraiment une excellente forme !

Je viens de courir et marcher en tout 45 minutes, mais en sachant que j'ai du passer dans des herbes très hautes (qui m'ont obligées à lever super haut mes petites pattes avec plein d'eau encore...)
Cheville un peu douloureuse mais ca va ^^

Moi je fais du sport 4h par semaine au collège, le samedi je fais 1h d'équitation, et pendant les vacances je marche 1h tous les jours avec ma cousine
C'est plus facile de faire du sport à plusieurs, seule c'est dur de se motiver !!!

Faudrais que j'me rachete un velo moi mais bon avec la future colloc' qui s'annonce, je saurais pas ou le mettre en fait..

une coloc ?
cool ça !! où, quand, avec qui ?

Dans mon coin, surement fin mars même si ça fait juste

dac, c'est cool ça ^^